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总是睡眠不足没精神?黄金10分钟,助你精神一整天

2018-11-14 08:32 来源:新中网

  总是睡眠不足没精神?黄金10分钟,助你精神一整天

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  总是睡眠不足没精神?黄金10分钟,助你精神一整天

 
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总是睡眠不足没精神?黄金10分钟,助你精神一整天

发布者:Lixin 来源:呼伦贝尔日报 浏览: 发布时间:2018-11-14 10:33:06
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老年大学的金牌舞仙们

乌敏 孟健 

一年一度的重阳节又到了。

这天,居住在海拉尔区百年润通老年公寓里的老年人,正兴高采烈地看一场由呼伦贝尔市老年大学学员们带来的节日慰问演出。

整场演出精彩纷呈,不论是声乐还是器乐节目都高潮迭起,老年观众也深受感染,情绪热烈。当一首家乡人熟悉的歌曲《呼伦贝尔大草原》歌声响起,16位身着红色蒙古袍的演员翩翩出场,跳起了蒙古族传统舞蹈顶碗舞。台上演员舞姿轻盈妙曼,衣袂飘飘欲醉欲仙深情款款地表演着。台下瞬间一片静穆,老人们全神贯注凝神屏息地欣赏着学员们举手投足整齐划一地翩翩起舞。她们表演结束后,当介绍这些演员是平均年龄60岁的老年大学舞蹈班的老师和学员时,老人家纷纷称赞到:这哪里是老年人啊,简直就是仙女嘛。

说起来,老年大学舞蹈班学员们表演的蒙古族传统舞蹈顶碗舞《呼伦贝尔大草原》,获得赞誉和好评远远不止是这次,她们是拿奖拿到手软:2014年参加自治区舞蹈大赛老年组拿了金奖,2015年参加在北京国家大剧院举办的全国夕阳秀文艺大赛拿了银奖。前不久,这个表演团体才从山东威海拿了全国“乐退族文化艺术节”的金奖回来。这些天稍事休整,她们又赶来参加重阳节演出了。

那天是中秋节。一早,随着火车在海拉尔车站徐徐进站,外面持续几天的秋雨,让刚从山东威海回来的呼伦贝尔老年大学舞蹈班16位阿姨们感到了些许凉意。可她们仍然沉浸在获奖的欢乐中。她们是去威海参加《乐退族第三届全国中老年文化艺术节》舞蹈比赛并以自己原创的舞蹈——蒙古族顶碗舞《我爱呼伦贝尔》获得金奖载誉而归。大家都明白,老年大学的点滴成绩,都有大家共同付出的结果。

回家了。老姐妹们爆棚的高兴和十余天在威海紧张的排练、艰苦的比赛和生活中所有的不适,总可以和家人说一说,和校长说一说了。手捧鲜花在站台等候她们的市老年大学乔大明校长,此时给大姐们献上鲜花,他的兴奋心情和这些大姐姐们是一样的,他为这些在别人看来不起眼儿的老学员们感到骄傲。他知道这些吃苦耐劳不计个人得失的大姐们一路走来的艰辛。他代表学校管委会孙震主任等领导一早冒雨来到车站接站,并给大姐姐们带来了最好的祝贺——洋溢着喜庆气氛红色的中秋佳节礼盒月饼。见到校长,兴高采烈的大姐们立即把校长围拢,虽然她们通过微信和短信报了喜讯,可还想把这一好消息和乔校长说一遍,再说一遍。

市老年大学舞蹈班老师田大建带领15名学员离开家乡赶赴威海参赛,并没有想到再拿金奖。毕竟是全国高规格的大赛,是大赛组委会从千余份上报的音像材料中遴选出的全国各省54支队伍到威海参赛。她们在其中既没有专业背景,也没有名家指点等光环,而评委都是国内名家。她们平均年龄60岁,退休前所从事的职业无一与舞蹈有关。可是她们凭着热爱,凭借五六十年代那一代人吃苦耐劳敢于拼搏的精神,参赛前,学员们每天2小时的排练都十分刻苦。由于排练厅在学校大楼的顶楼,盛夏的炽热阳光透过薄薄的屋顶,每天把排练室灸烤得像蒸笼一样闷热。学员们不顾天气炎热,每天练下来都汗流颊背。可即使这样辛苦,她们还是高标准严格要求自己,力争做到精益求精。乔校长看到了这个情况,赶紧找人维修了顶棚,学员们的排练厅才练功、跳舞不那么受罪了。

舞蹈练得差不多了,还要有说得过去的“包装”啊,即使她们是屡屡获奖,给市老年大学和呼伦贝尔老年人多次争得荣誉的团队,以往参赛穿的却是自掏腰包在网上购买的经过自己动手改制物美价廉的服装,她们漂亮的头饰也是手工缝制,上面装饰的亮片和小珠儿,也是自己动手钉上去的,她们自己动手硬是把自己打扮像模像样。得知她们的困难后,市老干部局雪中送炭出资给她们专门做了演出服装。赛前,她们参赛所有的费用都是自掏腰包。演出团队有些学员是企业退休人员,工资收入低,平时生活并不宽裕,可是要说为活动花钱,不管付出多少,她们都真心实意地乐于奉献。

说起这个出色的团队,是绕不过老年大学舞蹈班的田大建老师的。田老师今年已经64岁了,从呼伦贝尔医院退休前,做了36年护士工作。田老师自幼喜欢跳舞,虽然后来从事的职业和舞蹈无关,但成为一名舞者的想法一直蛰伏在她的心底。退休前,在49岁那年她终于有机会在市群艺馆坚持3年系统学习了民族民间舞蹈。退休后田老师并没有感到失落,而是感觉时间一下子变得很充裕。早在退休前半年田老师就开始规划自己退休后的生活。退休后立即参加了海拉尔区的《夕阳红老年艺术团》,在那里跳了三年舞蹈。后来老年大学招聘舞蹈老师,朋友推荐田大建去应聘,这时田大建才知道市里有个老年大学。2011年3月份经过应聘、考试,田大建被聘请为老年大学的舞蹈老师。田老师介绍说,当时知道老年大学的人很少,田老师第一学期只有两名学员。自2013年起,随着参与社会活动多了,市老年大学渐渐在社会上有了影响,舞蹈班的学员越来越多,在老年大学其他专业学习的老年人也越来越多,在校的老年人的生活都丰富多彩,在老年大学的学习生活,很有益于老年朋友的身心健康。

田老师说,在去威海参赛两个月前接到大会组委会通知,她带领学员每天辛苦排练,从零起步的学员们还要坚持练基本功。虽然又苦又累,但是她们热情很高,练得再累也咬牙坚持下来了。这个舞蹈顶碗没有使用碗托,是“裸顶”,就是说演员把一摞普通的瓷碗直接放在头顶表演。出场时,演员们用手托着一摞碗出场,让观众看到的是裸碗,出场后,再让观众看到的碗顶到头顶,演员的头顶也是“裸”的,没有任何辅助道具。舞蹈表演中间演员之间还有传碗,有一个重新顶碗的过程,难度比较高。正因如此,这个节目也颇得专家的好评。田老师说,我们只是热爱舞蹈,享受舞蹈,我们去参加比赛,并没有想去争荣誉,而是从中感受到了舞蹈本身带来的快乐。威海比赛现场有为演员提供化妆的服务,但是每人需要交纳50元钱。舞蹈队员为了节省资金,平时好多道具都是亲手制作,这化妆钱她们可不花。早上4点起床,她们就开始互相化妆,她们的化妆也获得了评委和观众的好评,一位评委说,哪里看出来是60多岁的阿姨呀,看上去分明都是年轻姑娘啊。


 
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